+7 999 832-41-19
+7 495 989-40-42
0
Cумма 0
Ваша корзина пуста!

Фитнес-трекеры: виды и правила выбора


Фитнес-трекеры: виды и правила выбора

Здоровый образ жизни пользуется популярностью среди молодежи. Стало модно правильно питаться, не пить, отказаться от сигарет и заниматься спортом. А для быстрого достижения поставленных целей эффективно использовать определенную продукцию. Одним из наиболее полезных устройств является фитнес-трекер, позволяющий контролировать состояние организма в процессе тренировки. Существует различные виды трекеров, которые отличаются размером, дизайном и количеством функций.

Описание устройства

Фитнес-трекеры представляют собой специальные устройства, которые показывают потраченные калории, биоритмы, частоту пульса и другие параметры организма. Используются для более продуктивного занятия спортом, обеспечения необходимого ритма снижения веса, а также контроля за состоянием организма во время тренировок. Может применяться профессиональными и начинающими спортсменами, а также людьми, которые ведут здоровый и активный образ жизни. Эффективно использовать во время тренировок и в повседневной жизни.

Наиболее популярными и полезными фитнес-трекеры являются для людей, которые только начинают свой путь к здоровому образу жизни. Они позволяют систематизировать тренировки, питание, активность и сон, повысить эффективность занятий спортом.

Фитнес-трекер – браслет или зажим с датчиком, который считывает различные параметры:

  1. Время сна и его качество. Для определения этого параметра используется умный будильник, который способен разбудить человека в оптимальное время, чтобы он оказал максимальную пользу для организма.
  2. Число шагов. Для правильной работы всех органов, систем и групп мышц необходимо ежедневно проходить около 10 тыс. шагов. Фитнес-трекер позволяет контролировать данный показатель.
  3. Сжигание калорий. Для снижения веса необходимо, чтобы организм имел дефицит калорий. На основании калорийности питания и физической активности можно рассчитать оптимальное меню и время ежедневных тренировок.
  4. Показатели организма. К ним относится пульс, состояние настроения, уровень кислорода в крови.

Это далеко не полный перечень полезных функций. Поэтому выбирать устройство следует, основываясь на пользе, которую хочется получить от фитнес-трекера.

Выбор фитнес-трекера для определенного вида физической активности

При выборе оптимального фитнес-трекера рекомендуется основываться не только на необходимых функциях, но и виде физической активности. К примеру, при использовании устройства для плаванья, следует выбирать водонепроницаемые модели. Они должны иметь уровень защиты IP67/IP68. Если он не указан, то лучше не использовать устройство для бассейна. При контакте с водой оно быстро выйдет из строя.

Для бегунов важно получить достоверные результаты, а также выбрать устройство, которое не будет сковывать движение. Поэтому лучше отдать предпочтение зажиму, который можно прицепить к поясу, обуви или повесить на шею. Можно выбрать и фитнес-трекер в виде браслета, которые является более универсальным.

Основные правила выбора фитнес-трекера

При выборе идеальной модели следует обращать внимание и на внешний вид изделия. Оно может быть создано для мужчин, женщин или быть универсальным. Однако в первую очередь следует определиться с тем, какие именно функции должно выполнять устройство. Наиболее простые и недорогие можно использовать только в качестве стильного и современного аксессуара, но для профессионального занятия спортом или для точного отслеживания состояния организма во время тренировки такие модели не подойдут.

На основании выполняемых функций можно выделить такие виды фитнес-браслетов:

  • сложные устройства для отслеживания состояния здоровья;
  • умные браслеты, которые имеют множество удобных и полезных функций;
  • смарт-часы – достаточно простые модели, которые в большей мере выполняют роль часов и оснащены такими функциями как плеер или выход в интернет, но все же имеющие некоторые функции фитнес-трекера.

Поэтому если вы хотите получить максимум от занятий спортом, всегда иметь под рукой расписание и полную информацию о состоянии здоровья и эффективности тренировки, необходимо взять фитнес-браслет или зажим. Для людей, который стремятся вести активным образ жизни, оптимальным решением станет умный браслет со встроенным плеером и другими развлечениями. Но если достаточно наличие в устройстве плеера, камеры, интернета и шагомера, подойдут стильные и современные смарт-часы.